Vivre en ayant "peur de mal faire", en craignant le pire, en voulant tout anticiper.

J'ai connu le "syndrome de la gentille petite fille bien élevée".

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Etre tellement tournée vers les autres, que je me suis oubliée et déconnectée de moi même (ressentis physiques, émotions).

De temps en temps certains évènements de la vie me ramenaient à de violentes émotions et questionnements sur moi même, que je faisais vite taire par honte, ou par jugement. 

Parce qu'il faut rester digne, forte, "parfaite" dans tous ses rôles, comme on nous l'a appris à l'école, dans notre famille, notre culture, les films et séries, nos lectures, les chansons...

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Nous nous sommes construits selon nos expériences, mais aussi l'histoire et l'héritage transgénérationnel, et les croyances véhiculées dans le Monde dans lequel nous avons évolué.

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Parce que nous avons grandi, en devant taire nos émotions, nos ressentis, en ne se montrant pas trop, en pensant aux autres d'abord, maintenant que nous sommes adultes nous avons parfois l'impression de devenir "fous".

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Certaines personnes ont même l'impression d'avoir une violence en elle qui les effraie, alors qu'extérieurement elles ont l'air douces et fragiles.

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Parfois nous croyons qu'il y a plusieurs personnes en nous, parce que nous sommes trop souvent en réaction, dans la colère ou la tristesse ,et que nous ne savons plus comment arrêter ce cercle vicieux qui nous plonge dans un mal être, même quand pourtant "on a tout pour être heureux". 

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Depuis que j'ai découvert que nous avions tous un comportement physiologique de survie (qui crée la fuite, la lutte ou l'évitement par l'immobilité), qui pouvait expliquer ces réactions, et que le simple fait de se désidentifier de notre mental pouvait nous aider à ne plus être en mode "survie", j'ai trouvé beaucoup plus de paix en moi et donc autour de moi.

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Parce que se sentir en sécurité permet de se réaliser, de s'assumer, d'oser ETRE soi même.

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Je me suis observée pendant plusieurs mois dans mes réactions, et j'ai pris conscience de la quantité d'histoires que mon cerveau pouvait me raconter et qui créait des blocages, là où il n'y en n'avait plus.

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Quelques Sources et inspirations du Programme : 

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Je me suis donc intéressée à la neurobiologie, au système nerveux, à la théorie polyvagale et au nerf vague avec Ludovic Leroux, au cerveau avec les neurosciences avec David Lefrançois, en plus de différents ouvrages comme le BEST SELLER "Le pouvoir du Moment Présent" d'Eckhart Tolle. 

En plus de mes différentes formations en psychogénéalogie cognitive, ayurvéda, connaissance de soi...

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Et j'ai eu envie de vous transmettre ce que j'ai compris, de façon simplifiée, avec des audios, des visualisations, et des exercices, pour que vous puissiez mettre en pratique les réflexions qui pourront vous aider de façon simple et parfois ludique à ne plus subir votre vie et votre mental.

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Comme François Lemay l'explique, j'aime l'idée de vous rappeler que vous êtes des êtres vivants, et qu'il est aussi important de vous écouter, de vous respecter dans vos cycles et de mettre fin aux injonctions, aux croyances, et d'accueillir les résistances pour laisser mourir ce qui n'a plus lieu d'être (certaines pensées, valeurs, loyautés familiales...) : de vous laisser tranquille !