Expérience Cap ou pas Cap
Apprendre à se libérer des enjeux pour vivre plus en conscience & en confiance
"La folie c'est de faire toujours la même chose est de s'attendre à un résultat différent !" Einstein
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Vouloir se réaliser, ne plus subir sa vie, passer à l'action sans culpabilité liée à la procrastination ou la peur de ne pas en faire assez.
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Ne plus souffrir non stop de ses blessures, et ressasser pour comprendre "pourquoi je suis comme ça ?"
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Décider de ne plus subir des situation inconfortables ou douloureuses pour ne pas être dans la solitude, pour se sentir aimée...
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Découvrir son pouvoir de création et de manifestation (ou attraction) et ne plus se considérer "pas assez" à force d'avoir été dévalorisée...
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Avoir besoin de se reconnecter avec soi-même, votre corps, vos ressentis, ce qui vous anime, sans vous laisser envahir par le mental.
Ce programme va transformer les perceptions de la personnes qui a pour intention de :
"Ca vous énerve d'être comme ça ?"
Toute votre vie, vous avez été conditionnée à faire, et à être selon des règles, des codes, des normes, qui sont celles de votre éducation, votre religion, votre environnement, votre niveau social...
Vous vous êtes donc constituée une personnalité selon les rôles, que vous pensez devoir jouer pour être aimée et reconnue et pour vous protéger.
Et oui, car votre corps et votre cerveau, ont gardé aussi en mémoire toutes les situations qui vous ont faite souffrir, et vous empêche d'oser expérimenter toute sensation, ou situation inconnue.
Sauf que cela ne correspond pas à ce que vous êtes au fond de vous ! Et la difficulté, voire même la souffrance, est là !
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Comment se sentir libre quand on se sent oppressée de tous les côtés ?
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Comment se sentir en sécurité quand tout nous apparait comme une menace ?
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Comment se sentir en paix, quand notre corps manque de vitalité et nous donne envie de nous cacher ?
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Comment faire les bons choix quand on a peur d'être jugée, rejetée ?
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Comment penser à soi, quand on a autant de choses à gérer et à anticiper ?
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Comment oser dire qu'on se sent mal quand tout a l'air d'aller bien dans notre vie ?
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Comment accueillir sa vulnérabilité quand on doit être forte et digne ?
01
Connaissance de soi
C'est grâce à la connaissance de soi, de son histoire, de ses fonctionnements, mais aussi avec la compréhension de son corps, son système nerveux, que nous pouvons comprendre nos réactions et fonctionnements.
Ce 1er module permettra de mettre en lumière ce que vous êtes pour mieux vous comprendre.
02
Sens & Conscience
Grâce aux connaissances du 1er module, vous allez pouvoir mettre en lumière vos différents comportements pour :
- Vous libérer du jugement envers vous même et les autres
- Calmer votre mental et en faire un allié
- Assumer votre sensibilité et votre vulnérabilité pour plus d'authenticité, sans culpabilité.
- Devenir plus Responsable de créer la vie juste et excitante que vous choisissez.
03
Expérience
Pour vivre une transformation, vous avez besoin d'expérimenter avec votre corps les changements, de ressentir, et de vous laisser traverser par des émotions.
Le but n'est pas de vous faire devenir une "meilleure version de vous même", mais de vous inviter à Etre vous.
- Les Exercices et échanges vont vous permettre de vivre les prises de Conscience et de ressentir les libérations, en changeant de point de vue sur des situations, ou en vous détachant de certains blocages.
04
Bonus
Pour aller plus loin vous trouverez des supports ou modules en plus, mis à votre disposition régulièrement, en fonction de la cohérence avec le programme :
- Réactions, états en fonction du cycle féminin
- Vivre sa relation avec son enfant avec plus de paix et de conscience (avec des outils liés au programme rarement proposés)
- Méditations, e-book...
Je partage ce que j'ai expérimenté moi-même !
J'ai été cette petite fille qui n'osait pas déranger, qui faisait en sorte de faire plaisir à tout le monde, qui était toujours dans l'anticipation du danger, qui ressentait les émotions des autres, mais n'exprimait pas les siennes. Celle qui était dotée d'une très grande sensibilité, mais qui ne savait pas toujours quoi en faire.
Puis je suis devenue cette femme qui voulait tout contrôler et qui se sentait incomprise, seule, parce qu'en voulant être présente pour tout le monde, j'avais l'impression d'oppresser les autres. L'impression qu'ils ne voyaient pas que c'était par amour que je faisais ça. Cela n'a fait que renforcer mon manque de valeur et cette impression de ne pas être vue.
Puis j'ai découvert à quel point, consacrer ma vie aux autres était en fait un état de protection.
J'étais dissociée de mon corps et troublée par les conflits entre ce que mon mental croyait devoir faire" pour trouver sa place" et mon Ame, qui avait juste envie de s'autoriser à être moi même, d'exister.
Puis en me faisant accompagner, et en apprenant à mieux me connaitre avec mon thème natal, et des formations sur ce qui se joue dans notre cerveau et notre système nerveux autonome (thérorie polyvagale, nerf vague), je me suis libérée !
Aujourd'hui je m'écoute, je suis beaucoup plus connectée à mes ressentis, pour faire les choix justes pour moi. J'arrive de plus en plus à dire non, à mettre mes limites, à exprimer mes besoins.
Je me juge beaucoup moins, je ne me dévalorise plus. Cela ne veut pas dire que je ne suis pas traversée par des émotions désagréables, que je ne suis pas bousculée par des moments où je me sens insécure, quand j'ai des peurs ou des blessures qui se réveillent.
Mais maintenant, je sais comment les explorer, comment mettre en lumière le message derrière, et c'est ce que je vous transmets et vous apprends à faire.
Et pour que la transformation et les prises de conscience aient lieu pour vous, il faut que je maîtrise mon sujet, et je le maîtrise parce que j'ai moi même expérimenté, ressenti, traversé des états similaires aux autres.
Nos histoires sont uniques, mais vivre une peur, une remise en question, sentir une blessure se réactiver, se sentir happée par son mental et sa charge mentale, en tant que femme, maman, belle maman, aidante, plus toutes les casquettes que nous avons à porter....c'est universel parce que c'est lié à notre physiologie et notre instinct de survie !
C'est pour cela, que prendre conscience que vos réactions sont naturelles, que vous n'êtes pas le problème, va vous permettre de changer de posture pour accueillir et ne plus subir ce que la vie vous propose.
Pour écouter quand vous voulez et vous voulez la théorie et les exercices.
DES AUDIOS :
Pour expérimenter avec des questions ou exercices.
DES E -BOOK :
Pour déposer ses ressentis et expériences et échanger.
UN GROUPE PRIVE :
Pour de la détente ou pour des visualisations, expérimentations.
DES MEDITATIONS:
Pour être accompagnée tout au long de votre expérience.
DU COACHING :
LE PROGRAMME :
Ce qui va changer :
Passer de "je juge mes émotions, mes pensées, mes réactions" à : je vois ce qu'il se passe en moi et j'apprends à revenir en sécurité plus rapidement.
C'est à dire que vous allez moins subir vos "réactions" et votre mental, pour vous écouter et vous laissez traverser par vos pensées, vos émotions et vos états sans vous y identifier.
- Vous n'allez plus vous préoccuper de "votre identité et le rôle que vous devez jouer", mais être simplement vous-même.
- Vous allez être plus connectée à vous même : "Est-ce que j'ai vraiment envie de manger ça ?", "Est ce que ma colère est adaptée ?", "Est ce que la procrastination que je vis en ce moment est juste mon besoin de prendre du temps, ou un moyen de fuir ?"
- Vous allez être plus indulgente avec vous même et donc avec les autres, parce que vous serez plus dans l'observation de ce qui se joue en vous et chez les autres.
- Vous vous connaitrez mieux, donc vous pourrez être plus sûre de vous pour vous affirmer, mettre vos limites, dire non : vous ne vous dévaloriserez plus et ne laisserez plus personne vous faire douter de vos choix.
- Vous serez capable de vous faire passer à la 1ère place, donc vous pourrez avoir plus d'espace pour les autres, sans perdre d'énergie.
- Vous allez apprendre à vous détacher des enjeux, de l'avenir, pour être plus consciente du moment présent et donc plus dans l'action.
- Vous serez moins focalisée dans la résolution de problèmes, vous arriverez à prendre le recul nécessaire pour trouver les solutions.